Ser Feliz Sem Ser Perfeito Pdf

O sucesso imposto pela sociedade geralmente envolve checklists rígidos: o emprego dos sonhos, o casamento de comercial de TV, a casa impecável. O sucesso real é subjetivo. Ele pode significar ter tempo livre para ler, manter a saúde mental em dia ou rir de um bolo que solou no forno. 3. Estabeleça Limites com as Redes Sociais

The Portuguese title Ser Feliz Sem Ser Perfeito typically refers to the work by Spanish psychiatrist Javier Schlatter Navarro , published in Brazil by Cultor de Livros Key Themes of the Book ser feliz sem ser perfeito pdf

"I must not make mistakes" → : Do happy people never fail? Em vez de se punir com pensamentos severos,

A forma como você fala consigo mesmo quando comete um erro dita o seu nível de felicidade. Em vez de se punir com pensamentos severos, adote a autocompaixão. Trate-se com a mesma gentileza, paciência e compreensão que você dispensaria a um melhor amigo que está passando por uma dificuldade. 2. O Poder do "Bom o Bastante" (Satisficing) o casamento de comercial de TV